【2025年版】登山に最適なヘッドライトの特徴・機能と選び方、厳選おすすめの紹介

暗闇の中で数時間も歩くのですから、この場合はヘッドライトもできるだけ明るく、足元周辺を広く照らしてくれるものを選ぶことをおすすめします。（照射範囲が狭い光は歩きにくい）

非常に使う可能性が高いのが、消灯時間（小屋により異なるが１９時～２１時）以降は真っ暗になるため、トイレに行くにも、荷物を整理したり、ものを探すにしてもヘッドライトを使います。

消灯後の小屋内で使うには、就寝者の迷惑にならないよう、光の弱い補助ランプが付いたヘッドライトや、光量を下げられるものを選ぶことをおすすめします。

以前、私の友人たちがヘッドライトを持たずに日帰りの予定で早朝に出発したのですが、予定よりも時間がかかってしまい下山するころには薄暗くなってしまって「だんだん暗くなってきて、本当にあせったよ。薄暗くなる中で仲間同士で一言も言葉を交わす余裕も無くて、ただただ急いで下山したよ。」といっていました。

夜の富士山を照明なしで登山するのはほぼ不可能です。（真っ暗の中で恐くて足を前に出すことができません。。。）

また、私も富士山ではありませんが、日帰り登山の予定が途中でデジカメを落としてしまい、登山道を引き返しているうちに真っ暗になってしまった（ヘッドライトは持っていたので問題なく歩けましたが）経験があります。

登山用ヘッドライトの老舗のブラックダイヤモンド社の同じ名前のモデルで比較してみました。

• スポット：９０ルーメン(2012年)　⇒　４００ルーメン(2025年)
• コズモ：５５ルーメン(2012年)　⇒　３５０ルーメン(2025年)

光源から全ての方向に照射される光の量を表す単位で、数値が高いほど光の量が多くなるため明るくなります。登山ではどの程度のルーメンが必要なのか？と疑問に思う方も少なくないと思いますが、私は数年に渡って最大230ルーメン(製品名：dpx-533h,2014年購入)のヘッドライトを富士登山含め使ってきましたが、これでも十分に明るいです。

富士山の山頂ご来光に伴う夜行登山においては、

• ほとんどが足元を照らすのに使う
• 周囲にはヘッドライトをつけた多数の登山者がいて拡散した光で登山道が少し照らされている

といった特殊な状況です。最大光量のハイモードではなく、少し光量を落としたミッドモードで登ったこともあります。正直、富士登山ではこの230ルーメンのヘッドライトを使っていても十分に足元を明るく照らせます。

昨今のヘッドライトは非常に明るく、照射距離も長いです。中には１００ｍ以上先まで光が届くものまであります。明るいに越したことはないのですが、登山時にはるか遠方を照らすことはあまり多くありません。それよりも、登山で使うときに重要になるのが足元の照射範囲です。

上の写真は、私が所有する２つのヘッドライトを比較したものです。暗くてわかりませんが、私が立って１つを頭に装着し、もう一つを手で持って頭と同じ高さに腕を上げて、下を照らしています。

左側のヘッドライトは、照射距離が１００ｍ以上あるもので明るいですが、照射範囲が局所的です。実際に登山で使ったのですが、明るいので照らした登山道の状況を鮮明に認識することができますが、どうしても次にどこに足を置けばよいのか、予測しにくく、何度も数メートル先を照らすために頭を動かさなければなりませんでした。

右側のヘッドライトは、中心部が遠望照射もできるよう光が強く、近距離の照射範囲を広げたヘッドライトです。このヘッドライトだと、足元の登山道の状況を広範囲で確認できるため、歩きやすいです。

山小屋の消灯後はサブLEDの出番になりますが、就寝前に青白い光は、体が眠いのに照明で起こされてる感じがあります。また、テントを出るときや山小屋消灯後にヘッドライトをつけるときに、青白い光は目に刺さる感じまします。暖色系は自身にも周囲の人にも優しい色なので、サブLEDは暖色系のヘッドライトがおすすめです。

• 寸法：3 x 3.3 x 6 cm
• 電力：800mAhリチウムポリマー電池
• 充電：USB充電
• 充電時間：2時間
• 防水レベル：IPX5
• 重量：40グラム（ヘッドバンド除く） 50グラム（ヘッドバンド含む）
• パッケージ内容：
• 1 x ヘッドライト LED
• 1 x USBケーブル

レビューを見ると富士山で使った方が多数おり、ある意味富士登山での実績もある格安ヘッドライトです。防水レベルがIPX5（最低3分間、12.5L/分の水を距離3mから噴射しても動作）で登山用としても十分だと思います。

またヘッドライトの照射光が中心がスポット的に明るく周りもぼんやり広がるタイプで、登山用に使えますが、登山用としてはすごく見やすい光ではないです。

それ以外は、最大の明るさ300ルーメンで動作時間は約5時間、40gと非常に軽量、価格が約千円程度でコスパがすごいです。

• 材質：ABS
• 電源：電池式
• 防水性能：IPX4
• 商品重量：53 グラム
• 取り付けタイプ：ハンドルバーマウント
• 商品寸法 (長さx幅x高さ)：5.9 x 3.6 x 4.9 cm
• 輝度(ルーメン)：400

４００ルーメンのへぅドライとです。電池式は単４乾電池３本必要（お試し用電池付属）で53g（本体重量）+40g（単４電池３本）で総重量は93g程度になります。USB充電式は総重量80gです。ただ、実売価格が１０００円程度差があり、電池式でも十分に感じます。防水性能がIPX4（各方向からの水の飛まつ（シャワー程度）に最低5分間耐えられる）なので、ちょっと弱いです。

• 【光束】パワー:400lm /ロー:20lm
• 【照射距離】パワー:180m /ロー:40m
• 【点灯時間】パワー:4h /ロー:35h
• 【保護等級】IP54(防まつ形)
• 【製品機能】フォーカス調整
• 【本体質量】 約94g（電池含）
• その他:ユニセックス大人

• 全光束 400ルーメン
• 照射距離 高照度100m/低照度12m (アルカリ電池)
• 高照度100m/低照度12m (BD1500バッテリー)
• 照射時間 高照度2.5時間/低照度200時間/リザーブ32時間 (アルカリ電池)
• 高照度4時間/低照度225時間/リザーブ2.5時間 (BD1500バッテリー)
• 電池 単4アルカリ電池×3本(付属)
• 重量 78g(電池込)
• 防水等級 IPX8(水深1.1mの真水に30分耐えうる防水性。バッテリーケース内部に浸水しても動作)
  ※水に濡らした後は完全に乾燥させる必要があります

本気の登山用ヘッドライトです。一般的な汎用ヘッドライトとの大きな違いは、防水性でIPX8（水深1.1mの真水に30分耐えうる防水性）があります。富士山やアルプス縦走など大荒れの悪天候でも耐えうるヘッドライトならこれがおすすめです。