体作りは登山日が近づいてからでは間に合いません。富士登山はどのルートでも最低でも往復８時間以上の登山になるため、本番に向けてトレーニングを行うのが理想的で、遅くとも登山予定日の３ヶ月以上前から始めるのがおすすめです。富士登山に必要な”体力”を近隣の山々で身につけ、その時に”安全で効率的な山の歩き方”を実践してみてください。

トレーニング「体力」編～富士登山の体力度とルート定数

登山歩行技術「登り方・下り方」編～より安全に楽に登る

富士登山では登山道や山小屋が混雑する時期は”土・日・祝日・お盆期間”とほぼ決まっています。混雑時期に山小屋に一泊する計画の場合、八合目の人気の山小屋は早い時期に予約が満員になりやすく、計画が決まった段階で予約した方が良いでしょう。

悪天候や台風到来で登れなくなることも度々あります。仲間で登られる方は、事前の計画段階で、登れなかった場合の予備日程も決めておくと良いでしょう。

因みに天候に関しては、梅雨明けした７月下旬は晴れた天候が続きやすくおすすめです。

2023年（令和5年）度　富士山の開山期間・混雑予想

登山計画が具体的に決まったら登山装備の準備をします。安全・快適に登るのに必要な登山装備は複数あり、装備によって重要度も異なります。すべて購入すると結構な費用がかかりますが、レンタル品を活用すればかなりコストが費用が抑えられます。詳しくは下記ページを御覧ください。

富士登山の服装・装備・持ち物の準備リスト一覧

コスパに優れた富士登山の装備一覧

費用が約1/3以下|富士登山装備のレンタル事情

登山前日は天気予報を確認し、持ち物の事前準備を終え、しっかりと睡眠をとるようにしましょう。

天気予報は、登山可能な天気か、雨が降りそうな時間帯はいつか、雷予報が出てるか、を確認します。

富士山の登山数日前・当日の天気予報（雷・強風・雨）確認手順

事前準備は、ザック（リュック）に必要な物をすべて詰め込み、翌朝すぐに登れるようにします。雨予報ならすぐに雨具が取り出せる場所に収納しておきます。

睡眠不足は登山がしんどくなるだけでなく、高山病の発症リスクも高めます。可能であれば、登山前日に五合目の宿や駐車場での車中泊で寝ることにより、身体が高所順応して高山病の発症リスクを低減することが可能です。高山病の詳細は下記ページに掲載しています。

高山病の発症率、原因、予防方法

登山お疲れ様でした☆　富士山の麓には多数の入浴施設（温泉・銭湯）があります。登山後のお風呂は汗も疲労も洗い流せて格別です！富士山周辺の入浴施設リスト、割引チケット情報については下記ページでご確認ください。

着替え、富士山の下山後の入浴施設（温泉・銭湯）一覧