【2023年版】
登山に最適なヘッドライト
の特徴・機能と選び方
厳選おすすめの紹介

富士登山において、どのような場面でヘッドライト（ヘッドランプ）を使用するのか、また、最近のヘッドライトの特徴と選び方、さらにおすすめ製品について紹介したいと思います。

暗闇の中で数時間も歩くのですから、この場合はヘッドライトもできるだけ明るく、足元周辺を広く照らしてくれるものを選ぶことをおすすめします。（照射範囲が狭い光は歩きにくい）

非常に使う可能性が高いのが、消灯時間（小屋により異なるが１９時～２１時）以降は真っ暗になるため、トイレに行くにも、荷物を整理したり、ものを探すにしてもヘッドライトを使います。

消灯後の小屋内で使うには、就寝者の迷惑にならないよう、光の弱い補助ランプが付いたヘッドライトや、光量を下げられるものを選ぶことをおすすめします。

早朝に五合目を出発し、日があるうちに下山する場合は、順調に進めばヘッドライトを使うことがありません。ただ、予定が変更になる場合やトラブル対応のためにも、できればヘッドライト（低性能な安価なモデルでも十分）を所持することをおすすめします。

以前、私の友人たちがヘッドライトを持たずに日帰りの予定で早朝に出発したのですが、予定よりも時間がかかってしまい下山するころには薄暗くなってしまって「だんだん暗くなってきて、本当にあせったよ。薄暗くなる中で仲間同士で一言も言葉を交わす余裕も無くて、ただただ急いで下山したよ。」といっていました。

夜の富士山を照明なしで登山するのはほぼ不可能です。（真っ暗の中で恐くて足を前に出すことができません。。。）

また、私も富士山ではありませんが、日帰り登山の予定が途中でデジカメを落としてしまい、登山道を引き返しているうちに真っ暗になってしまった（ヘッドライトは持っていたので問題なく歩けましたが）経験があります。

富士山は登山時間が長く、日帰りだと登山口に戻るのが日没近くになることもあります。特に、登山メンバーの誰かが高山病になると歩行スピードが大きく低下する可能性があります（軽度の場合はそれほど落ちませんが、激しい頭痛等の症状が発症すると少し進んで止まって休んでのサイクルを繰り返します）。富士山は高山病の発症率が非常に高く（ある調査では６割）、多少予定が延びても安心して下山できるよう、準備することをおすすめします。

夜道を照らす光源として、ヘッドライト以外にも懐中電灯やランタンなどがありますが、登山用には頭に装着できるヘッドライトを推奨します。懐中電灯やランタンのような手で持つ照明は、片手がふさがってしまうため登山には不向きです。消灯後に自分の荷物の中から、ものを探して取り出すにも、懐中電灯の場合は片手でもってザック内を照らしながら、もう一方の手で荷物をさぐって取り出すことになりますが、ヘッドライトは両手で探せるため効率的です。

ヘッドライトを持っていない場合や故障・電池切れの時はスマートフォンには、ライト機能を活用してください。

真っ暗な中で使用すると、周辺をぼんやりと照らせます。手持ちのヘッドライトの明かりが付かない、日帰り登山で予定より遅くなり暗くなって足元が見えなくなってきた、など不測の事態で活用できます。ただ、２０～３０分の使用でバッテリーを１０％程度消費するそうで、長時間はバッテリー残量を確認しながらが良さそうです。

直視できないほど猛烈に明るいものも多数あり、新品の電池をセットしたら最も明るいモードでも十時間程度も光り続けるくらい高効率です。１０年程度前に購入したヘッドライトをお持ちの方は、一度、最寄りのアウトドアショップで最新のヘッドライトに触れてみると、その変貌ぶりに驚くことでしょう。

登山用ヘッドライトの老舗のブラックダイヤモンド社の同じ名前のモデルで比較してみました。

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光源から全ての方向に照射される光の量を表す単位で、数値が高いほど光の量が多くなるため明るくなります。登山ではどの程度のルーメンが必要なのか？と疑問に思う方も少なくないと思いますが、私は数年に渡って最大230ルーメン(製品名：dpx-533h,2014年購入)のヘッドライトを富士登山含め使ってきていますが、これでも十分に明るいです。

富士山の山頂ご来光に伴う夜行登山においては、

• ほとんどが足元を照らすのに使う
• 周囲にはヘッドライトをつけた多数の登山者がいて拡散した光で登山道が少し照らされている

といった特殊な状況です。最大光量のハイモードではなく、少し光量を落としたミッドモードで登ったこともあります。正直、この230ルーメンのヘッドライトを使っていても十分に足元を明るく照らせます。昨今販売されているヘッドライトはこれよりもルーメンが多く明るさは十分です。それ以上に光の質・価格・機能性・軽量性などに注目して選ばれたらいいのでは、と感じます。

登山用のヘッドライトを選ぶときのポイントは

• LEDを使用したものを選ぶ
• 点灯時間
• 雨が降っても動作する防滴のもを選ぶ
• 照射距離、照射範囲
• 電源（乾電池　or 専用リチウム電池）
• サブLED

です。

野外で使うことが想定されて販売されているヘッドライトのほとんどがこの防滴ですが、どの程度の雨や水没に耐えられるかは製品によって異なりますが、雨に耐えられるよう設計されているのが一般的です。

昨今のヘッドライトは非常に明るく、照射距離も長いです。中には１００ｍ以上先まで光が届くものまであります。明るいに越したことはないのですが、登山時にはるか遠方を照らすことはあまり多くありません。それよりも、登山で使うときに重要になるのが足元の照射範囲です。

上の写真は、私が所有する２つのヘッドライトを比較したものです。暗くてわかりませんが、私が立って１つを頭に装着し、もう一つを手で持って頭と同じ高さに腕を上げて、下を照らしています。

左側のヘッドライトは、照射距離が１００ｍ以上あるもので明るいですが、照射範囲が局所的です。実際に登山で使ったのですが、明るいので照らした登山道の状況を鮮明に認識することができますが、どうしても次にどこに足を置けばよいのか、予測しにくく、何度も数メートル先を照らすために頭を動かさなければなりませんでした。

右側のヘッドライトは、中心部が遠望照射もできるよう光が強く、近距離の照射範囲を広げたヘッドライトです。このヘッドライトだと、足元の登山道の状況を広範囲で確認できるため、歩きやすいです。

充電式リチウム電池式の場合は、それ専用の電池で軽量・高出力にありますが、長期間使用して電池の蓄電量が劣化した場合に買い替えの可能性がでること、登山中の電池切れ対策で同じリチウム電池を予備で準備する、長年使用してバッテリーが劣化したとき同じバッテリーをメーカーが用意しているか？など、考えさせられます。一方、乾電池式はどこでも入手できる気軽さ、交換用としてすでに持っている電池が使える、など購入後も何かと扱いやすいです。

最近では、登山用品の世界的な老舗メーカー製のヘッドライト（ブラックダイヤモンド、ペツルなど）ではリスク管理に優れた専用リチウム電池とアルカリ乾電池のどちらにも対応する「ハイブリッド型」も増えています。

電池式の場合、安価な電池（１００均電池など）は液漏れしやすく要注意、ヘッドライトの故障の原因になります。長期保管のときは電池を抜くのが基本ですが、抜き忘れのことを考えてもメーカー製（patasonic等）の電池を推奨します。（100均アルカリ電池は液漏れ多発で私は買わなくなりました）

メインの白色LEDの他にサブLEDといって夜中に手元をやわらかく照らすためのLEDが付いているものがあります。サブLEDが付いているもヘッドライトの方が何かと便利です。

山小屋の消灯後はサブLEDの出番になりますが、就寝前に青白い光は、体が眠いのに照明で起こされてる感じがあります。また、テントを出るときや山小屋消灯後にヘッドライトをつけるときに、青白い光は目に刺さる感じまします。暖色系は自身にも周囲の人にも優しい色なので、サブLEDは暖色系のヘッドライトがおすすめです。

Leproというメーカーは、アメリカを本拠地とした照明機器を企画販売している会社（英語の公式HPはこちら）です。ヘッドライトの性能自体は必要十分で、登山に必要な広範囲照射（ワイドビーム）、赤色ライトも付いています。バッテリー内蔵のUSB充電式なので、別途電池を用意する必要もなく、75gと非常に軽量です。

電池式は単４乾電池３本必要（お試し用電池付属）で53g（本体重量）+40g（単４電池３本）で総重量は93g程度になります。USB充電式は総重量80gです。ただ、実売価格が１０００円程度差があり、電池式でも十分に感じます。