登山用アンダーウェア、Tシャツの特徴
繊維素材・速乾性能・防臭性と
おすすめの紹介

今までに何度も夏の富士山に登ってきましたが、晴れで五合目から山頂までアンダーウェア１枚で事足りたこともあれば、山頂付近が寒くてダウンジャケット着たことや、雨と強風でずっとレインウェアを着ていたこともありました。天候によって、レイヤリング（重ね着するウェア）は変わりますが、肌の上に直接着るアンダーウェアやTシャツは、一度着たら登山中はほとんど脱ぐことがありません。

繊維の乾きの早さは、

化学繊維（ポリエステル）　＞　ウール（メリノウール）　＞　木綿

となり、一般的に化学繊維（ポリエステル）の繊維表面に汗が拡散して蒸発しやすくする特殊加工したものが最も乾きが早く、次いでウール、木綿と続きます。

もし、この吸汗速乾性能が低い場合・・・汗でべちゃべちゃに濡れてしまった場合は、汗が蒸発することによる気化熱と、水分の熱伝導の早さの影響で体温が著しく奪われる可能性があります。（低体温症リスクが高くなります）

この状況は、天候が晴れで気温が温かい場合は特に気になりませんが、富士登山のように標高が高く、山頂付近の気温が低く、風も強くなりやすい環境では汗冷えを起こします。吸汗速乾性能が高いウェアの着用で、汗冷えしにくくなります。

登山途中で突然雨が降って衣類が濡れてしまうことがありますが、吸汗速乾性能の高いものを着ていると体温で徐々に乾いていくため、雨濡れによる冷えの影響を軽減することができます。

ただ、あまりにウェアが濡れてしまった場合は乾くまで時間がかかり身体が冷え切ってしまうため、雨風が避けられ場所で乾いた衣類に着替える、雨具を着るなどで対処します。

登山用の高性能の防水透湿性レインウェアは”液体の水は通さず、水蒸気は通る”という性能により、雨の侵入を防ぎつつレインウェア内の蒸れを外に放出しますが、汗を効率よく水蒸気に変える吸汗速乾性能アンダーウェア・Tシャツの存在によりその性能を最大限活かすことができます。（綿素材のシャツは保水するため、レインウェアの透湿性能が十分に発揮されない）

一般的なスポーツは、運動が終わると着ている服も脱いで着替えます。しかし、登山の場合はそうとも限りません。数日間に及ぶ登山になると同じ服を数日間着続けるのはごく普通のことです。もちろん、山にお風呂やシャワーもありません。毎日のようにお風呂やシャワーを浴びる日本人にとっては、稀な体験になります。

富士登山の場合は、多くの方は日帰りか１泊２日の行程になります。日帰り登山の場合は下山後に着替えれば良いです（車で来た方は車に着替えおいて置けばよいですが、遠方から電車・バスで来た方は着替えをどうするのでしょうか？）が、山小屋泊の方は山小屋に到着して着替えるか、もしくは登山中に着ていた服を着続けるかのどちらかになります。

友人の富士登山ガイドに確認したところ、雨や汗でよほど服が濡れていないかぎり、同じ服を着続けている方が多いようです。そして、登山中の大量に汗を乾かした服をそのまま着用し続けた場合、気になってくるのが”汗臭さ”です。

登山中にこの汗臭さがきになることはありませんが、山小屋など屋内に入った時には気になることがあります。特に、就寝時に布団や寝袋に入った時は、この匂いが狭い空間で充満します。

肌の上に着用するアンダーウェアやTシャツは、発汗量や着用時間に比例して臭いを発するようになります。その臭いの原因は、バクテリアの繁殖です。汗そのものは無臭ですが、汗そのものではなく、肌表面に存在するバクテリアが汗や皮脂をエサに繁殖し、ニオイ物質を作り出す構図となっています。実はこの臭いの出やすさは、衣類の素材によって差があります。

化繊で防臭加工されたものもありますが、メリノウールの防臭性はそれ以上だと感じます。登山で数日間着用していても、ほとんど臭いがしません。ただ、保温力があり、速乾性が化繊よりも劣るため、登山では夏の場合は気温の低い高所、春・秋・冬が適しています。汗濡れしても汗冷えしにくく、繊維が－４０℃くらいまで凍結しないため、雪山登山者は肌着はすべてウールにするの方が多い（私の山仲間は厳冬期は全員肌着がほぼウール）です。

夏の富士登山で肌着がメリノウールはどうなの？というところですが、最近では化繊とメリノウールの混紡させ、薄手で速乾性と防臭性を両立した夏登山対応のウェアもあります。ただ、化繊100%の速乾Tシャツには乾きは劣ります。メリノウールの薄手のTシャツも販売されています。

化繊アンダーウェアで高機能なものは、生地が薄くて小さな穴も空いたようなメッシュ構造になっていますが、立体的な編み方により、肌が透けない構造になっていて、涼しさと着やすさを両立しています。

肌触りも優しく、普段着に最適な木綿は、ウールほどではないものの、ほどほどの防臭性能を持っています。しかし、速乾性に関しては、木綿内部のセルロースが保水しやすく、汗を貯めこんで肌に張り付いてしまいます。また、他の繊維に比べ乾きも遅いです。気化熱の冷えに加え、熱伝導（水は空気の約２０倍の熱伝導率）により体温が冷たい外気に奪われ、低体温症リスクが高くなります。そのため、登山においては木綿の肌着を避けるのが鉄則です。

ポリエステル自体は吸水しないため、特殊な繊維加工や形状により、肌の汗を吸い上げて繊維表面に広げ乾きやすくするよう、各メーカーで工夫しています。

速乾性能は非常に優れていますが、反面、そのままだと着用時間に比例してバクテリアが繁殖し、独特の強い臭いを発しやすいです。

ここでは登山向けの解説をしていますが、さまざまなスポーツ（ランニング等）で着用するポリエステルを使用した吸汗速乾Tシャツを富士登山で着用しても、性能的には問題ないと思います。

今まで何度も富士山に登ってきて、さまざまな登山者の服装を見てきましたが、登山メーカーではないものを着用している方も多数います。ただ、防臭性に関しては、運動中にだけ着用するのが前提のスポーツ用と、ずっと登山中から就寝時まで着続ける登山用とでは、差がある可能性があります。

富士山は標高が高いために非常に紫外線が強く、どのルートでも六合目以上は日差しを遮る木々がほとんどありません。紫外線対策として、半袖のTシャツを着て、露出した腕には日焼け止めクリームを塗るのも一つの方法ですが、登山中の多量の汗で落ちる可能性があるため、最初から極力肌を露出しないのがおすすです。

アームカバーと一言で言っても、

• ①素材が綿の日常用
• ②汗の吸汗・速乾機能のついた化繊（手首まで）
• ③汗の吸汗・速乾機能のついた化繊（手の甲まで）

の３種類あります。登山向きなのは②、③です。

登山で使えそうなアームカバーは非常に沢山あり、価格も１～２千円程度です。私もいくつかお店で見てみましたが素材感や伸縮性が商品により異なりました。腕の付け根部分がずり落ちないように、シリコンのずれ落ち防止加工など工夫がほどこされているものもありました。

ザムストのアームカバーを購入しました。ザムストを選んだ理由は、近くのスポーツショップで試着して非常に伸びが良く見るからに耐久性がありそうだったこと、紺色があったこと（黒は蜂との遭遇を考えて極力避けたい）、HeiQ「SMART TEMP」（スイスの企業の技術）が採用されている、ネットのレビュー評価も高く、価格もそれほど高くなかったためです。

【HeiQ「SMART TEMP」による“体温コントロール”機能】皮膚温や気温により、生地が汗を乾かす量を調節し体温をコントロール。暑いときほど、吸汗速乾機能が働き、それによる気化熱で皮膚温を下げ、寒いときには、汗の蒸散を抑え、汗冷えを防ぎます。[出典：ザムスト]

お店で試着用にSS,S,M,Lが出ていたので、全て着けてみましたが、Sでも腕が入るほどに生地が伸びました。主に登山・日常用として使うため一番楽なLサイズを購入しました。（後で上腕の最大周囲を測ったら29.5cmでLサイズ（28～32cm）が適正でした）

2022~2023年の富士登山で装着して登りましたが、速乾性能が非常に高く生地もサラサラして、ずれ落ちることもありませんでした。一応、取説に「就寝時に使用しないでください」とあるのですが、2022年はそのことも忘れて１泊２日ずーーっと付けたままでした。汗臭い臭いも全くせず、やはり人気＆高評価のメーカー品は完成度が高いな～と実感しました。

私の経験では、山の気候の変化は予想しにくいです。例えば、多量の発汗を伴う登り途中で、天気の徐々に霧→小雨に変わって、レインウェアを着る判断が遅れて、ウェアが雨で濡れしてしまう場合があります。

経験上、レインウェアを着ると暑い・足を止めて着用するのが面倒などの理由で、判断を悩むときがあります。北海道の大雪山での出来事ですが、最初パラパラと雨粒が降ったのですが、まもなくドバーッと大雨になり、その判断が少し遅くなったために、ベチャベチャに濡れたこともあります。2022年の富士登山でも、登山中にパラパラ雨が降ったりやんだりで、レインウェアを着たり脱いだりしました。

雨でウェアが濡れた時、着替えを持っていないと、体温が猛烈に奪われるため、快・不快の領域を超えて危険です。そのため、少し荷物になりますが、予備のアンダーウェアを持っていくようにしています。

また、予備ウェアは登山中に乾燥が追いつかないほど汗をかきすぎてしまった場合としても役立ちます。もちろん、予備ウェアも化繊かウールのものをおすすめします。

私は夏の富士登山でもいろいろ試しています。防臭性能はメーカーにより差があり、着用する人によって臭う臭わないなどの個人差もあります。（個人差は、その昔、山仲間にアンケートをとった結果明らかになりました）

ポリエステルの防臭加工として、一級品なのが、

です。どちらも使ったことがありますが、本当に防臭性能が高く登山で２日間着てもほとんど臭いでないです。私が登山用の化繊ウェア買う時は、まずこのどちらかの防臭加工がされているかで選びます。（余談ですが、大概の速乾ポリエステルTシャツに「防臭加工」と書かれていますが全然当てにならないです。ポリジンもハイキューも世界的なトップスポーツブランドが採用するほどの実力です。）

ウールに関しては、ウール自体がある意味ポリジン、ハイキュー以上の防臭性能（数日着ても全くの無臭とか）です。登山用のウェアとして速乾性や耐久性を持たせるためウールとポリエステルを混紡している場合もありますので、その混紡割合（ウール５０％、ポリ５０％など）を気にするといいと思います。

私自身がポリジン加工のウェアを実際に使ってきています。パタゴニアのロングスリーブシャツを購入（2019年6月）し、日帰り登山（４～５時間程度）で着用していますが、下山して着替えて、着ていたウェアを鼻に付けて「汗かいた臭いするかな」程度です。

「これ、すごいぞ！」と仲間にも確認してもらったら、ほとんど臭いないことに驚いていました。

私自身、化繊１００％ウェアを着ると、ものによっては臭いがでやすい体質のようで、防臭加工の登山用ウェアをいくつか試してきましたが、今の所、皆さんに自信を持ってお伝えできるのは、

「ポリジンすごい！ぜひ、試してみてください☆」

リサイクルポリエステルを採用しています。水分を保持しないポリエステルはっ水糸を肌面に使用することで、汗によるべたつきや冷えを抑えます。表面は、なめらかで速乾性も備えたポリエステルニット。かいた汗を素早く吸い上げて拡散し、汗戻りを軽減します。
静電気の発生を抑える静電ケア設計を採用。UVケア（UPF15-30、紫外線カット率85％以上）機能付き。 繊維に付着したバクテリアの繁殖を抑えて、汗によるにおいの発生を軽減するポリジン加工を施し、長期の縦走登山や夏のキャンプなどに適しています。

フラッシュドライ・ライト　シリーズには、半袖、長袖、ジップアップモデルがあります。表側（外側）はさらさらした生地ですが、裏地は格子状の立体構造になっていて、肌との付着面積が減って汗濡れのペタ付きを軽減する構造になっています。

立体構造で、透ける感じもありません。通気性、速乾性、防臭性、ストレッチ性など登山の快適性を追求した、テクニカルウェアです。

形状は、メンズとウィメンズ共に、

用意されています。

コットンのような風合いを持ちながら、高い吸汗速乾性を持つテクニカルな半袖Tシャツ。
高い汗処理機能を持つ、フラッシュドライの生地を使用。なめらかで速乾性も備えたポリエステルニットは、かいた汗を素早く吸い上げて拡散し、汗戻りを軽減します。UVケア（UPF15-30、紫外線カット率85％以上）機能付き。繊維に付着したバクテリアの繁殖を抑えて、汗によるにおいの発生を軽減するポリジン・ステイフレッシュ加工を施しています。胸ポケットには、サングラスを差し込めるループが付いています。

シンプルなボックスシルエットで、ポケットには熊野古道の植物や石畳をモチーフにした地紋を入れ込んだネームタイプのワッペンを配置。夏のトレッキングやキャンプなどのアウトドアに対応する機能性を備えながらも、普段着感覚でコーディネートできるアイテムです。ユニセックスモデルです。

ノースフェイスの売り場でたまたま発見した半袖Tシャツです。見た目は、普通のコットンTシャツみたいですが、素材は高い汗処理機能を持つフラッシュドライの生地（ポリエステル１００％、ポリジン防臭加工）が使われています。形状もよくあるスポーツTシャツのようなピタピタしたものではなく、ゆったりしています。

先ほど紹介した「フラッシュドライスリーディ」よりも生地自体も少し厚めで普段着向きです。富士登山で使うなら、何らかのアームカバーとの組み合わせをおすすめします。

「HeiQ（ハイキュー）」はスイス・マテリアルＡＧ社が開発した耐久性抗菌防臭加工技術です。

HeiQ Viroblockの迅速な作用機序により、このテクノロジーは、有害なエンベロープウイルスを破壊する独自のテクノロジーになっています。これは、HeiQの高度なシルバーテクノロジーとブースターとしてのベシクルテクノロジーのユニークな組み合わせです。銀は銀イオンを放出して、布地表面のバクテリアを抑制します。小胞技術はウイルス膜を枯渇させるので、銀はウイルスのコアを攻撃するためにより効率的かつ迅速に働くことができます。

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SARS-COV-2 *に対して効果的にテスト済み

COVID-19の原因となるウイルスを99.99％削減

HeiQ Viroblock NPJ03は、独立機関*によってSARS-CoV-2に対して有効であることが証明された世界初の繊維技術の1つです。SARS-CoV-2は、COVID-19を引き起こすコロナウイルスファミリーのエンベロープウイルスです。[出典：HeiQ ]

以前はポリジンを採用していたパタゴニア、マムートは２０２４年時点でHeiQも採用しているようです。（HeiQのパートナー企業一覧）