【2025年版】登山スパッツ（レインスパッツ・ゲイター）の役割と機能、おすすめの紹介

更新：2025年6月3日

富士登山では登山スパッツ（レインスパッツ・ゲイター）が砂利や泥の侵入を防ぎ、足元を清潔に保ちます。長さや素材の選び方、装着時の注意点も紹介します。

以下、詳しく解説しています。

登山用のスパッツとは？

この登山スパッツは、山によっては全く使わないこともある補助的な装備ですが、富士山の場合は登山ルートによっては非常に重要な装備となってきます。

登山スパッツの役割・機能

スパッツ（レインスパッツ）の役割は、

• パンツ（ズボン）の裾が汚れることを防ぐ
• 雨が靴の中に進入するのを防ぐ
• 靴の中に小石が入ることを防ぐ

です。

パンツ（ズボン）の裾が汚れる・濡れることを防ぐ

雨が靴の中に進入するのを防ぐ

登山道の傾斜が強い場所は、ひざを大きく屈曲させることになるため、レインパンツの裾が防水性のある登山靴の上を超えてしまうことがあります。

大雨の北岳登山での写真

靴の中に小石が入ることを防ぐ

富士登山における登山スパッツ

富士山には、４つの登山ルート（吉田ルート、須走ルート、御殿場ルート、富士宮ルート）がありますが、吉田ルート、須走ルート、御殿場ルートは上りと下りが途中から下山道として別ルートになります。

その中でも、

• 須走ルートの七合目からの下山道の砂走り
• 御殿場ルートの七合目からの下山道の大砂走り
• 御殿場ルートから宝永火口を抜け、富士宮六合目へ抜ける（通称プリンスルート）

の登山道は、砂利が非常に深く、登山スパッツ無しで下山すると、砂利が何度も登山靴の中に入って、かなり痛い思いをします。

赤い太線部分が砂利が深い場所。クリックすると拡大します。

なぜ砂利道が下山道なのか

このような砂利道が下山道となっている山は珍しく、この道を下ることがある意味、富士登山の醍醐味ともいえます。特に、御殿場ルートの大砂走りは、名前の通り非常に深く、また横幅の広く開放的な砂利の下山道となっていて、天気が良ければ雄大な自然を眺めながらフワフワと降りていくといった、なんとも贅沢な体験ができる貴重な場所です。

須走ルートの七合目からの下山道の砂走り

須走ルート　砂走りの写真　砂利と大きな石が混在なので転倒注意

御殿場ルートの七合目からの下山道の大砂走り

御殿場ルートの大砂走り

御殿場ルートから宝永火口を抜け、富士宮六合目へ抜ける（通称プリンスルート）

まとめ

わざわざ下山中に足をとめるのが面倒なのでそのまま痛みを我慢しても、下山中にず～っとその痛みが続くので結局足をとめて靴から小石を取り出すになります。そのたびに足をとめて、靴を脱ぐのはとても面倒ですし仲間を待たせてしまいます。

• 須走ルートの七合目からの下山道の砂走り
• 御殿場ルートの七合目からの下山道の大砂走り
• 御殿場ルートから宝永火口を抜け、富士宮六合目へ抜ける（通称プリンスルート）

上記のルートを通過する場合は、自分のためにも仲間のためにも登山スパッツの着用を強く推奨します。

登山スパッツの選び方

登山スパッツを選ぶポイントは

• 長さ・丈
• 防水素材
• ジッパー位置
• サイズ

です。

長さ・丈

ショート丈とミドル丈のスパッツを靴に装着した場合、上部がふくらはぎの一番太いところ以下の丈になるためずれ落ちやすく、ロング丈がおすすめです。（私はロング丈使ってますが、富士山の砂走りで走っても小石が入ってきた記憶がありません）

そして歩行中にだんだんと下にずり落ちてきます。できれば、ロング丈のスパッツが用意するのがおすすめですが、費用を抑える＆軽量化するならショート丈でも小石の侵入を防ぐことができます。ただ、ショートスパッツの場合、スパッツより上のパンツが砂で汚れる可能性あります。

御殿場の大砂走りを下山した後のロングスパッツ。　上まで砂まみれ。

上の写真は、御殿場ルート下山道の大砂走りを下り終えた足元を撮影したものですが、見ての通り、ロングスパッツの上部まで砂がたくさん付着しています。

防水素材

登山メーカーから販売されている登山スパッツはほとんどが高性能の防水透湿素材（ゴアテックスなど）を使われています。価格の安いものの中には、防水性はあるが透湿性の無い素材のものもあります。そういうのは長時間使うと蒸れてきます。

ジッパー位置

スパッツのジッパーが前（靴紐側）と後ろ（かかと側）の２種類あります。登山靴を履いた後に登山スパッツを装着するのですが、経験上、前側の方が着脱がなにかと扱いが楽です。

サイズ

スパッツにはS、M、L、など複数のサイズがあるので自分の靴にあったものを選びましょう。

スパッツ（レインスパッツ）の付け方

富士登山ガイドのエキスパートの野中径隆さんによる
”登山・トレッキング用のフットスパッツの付け方”の講義

登山スパッツ一覧

登山用スパッツは、

• アウトドアメーカー製（価格：３０００円程度~）
• 格安スパッツ（価格：１０００円程度~）

の２つに分類できます。

アウトドアメーカー製は、軽量・高い防水性・高い透湿性・使いやすい、など工夫されています。それに比べて、ネット通販サイトで安価に販売されている格安スパッツは、価格なりの性能となっているようです。

アウトドアメーカー製スパッツ

様々なアウトドアメーカーから登山スパッツ（レインスパッツ・ゲイターとも呼ばれる）が販売されています。パッと見た感じでは似ていても、よく見るとメーカー独自の工夫が見られます。

登山初心者と富士登山（御殿場ルート下山道）

イスカ　ゴアテックス ライトスパッツ フロントジッパ－

イスカ　ゴアテックス ライトスパッツ フロントジッパ－

サイズはレギュラーサイズ、Sサイズあります。

イスカには、より軽量で安価なゴアテックスライトスパッツもあります。レギュラータイプとミッドタイプがあります。

大手通販サイトの登山スパッツの売れ筋ランキング

amazon 格安 登山 スパッツ ロングゲイター

「Azarxisゲイター」には、いくつか富士登山使用者のレビューも掲載されていました。

その他にも様々な登山スパッツがありますので、下記リンクで探してみてください。

amazon「登山用ゲイター・スパッツ」の人気・売れ筋ランキング

楽天「登山用ゲイター・スパッツ」のレビュー件数ランキング

まとめ

※雪山登山にも対応したモデルなので夏の富士登山にはオーバスペックです。購入して１０年以上経過し、防水性はそろそろ限界かも？