富士登山＠2026年(令和8年度)
2026/04/07更新
2026年度の情報は例年、春ごろから順次公開されます。当サイトでも同時期より最新情報を随時更新していく予定です。
登山中にまれに発症してしまう足つり、痙攣。
その解消法として「芍薬甘草薬エキス 」が良いと友人から聞きました。
確かに、ネットで調べてみると即効性があるようです。
非常用の救急用品の持ち物としてぜひ用意したいですね。
富士登山の持ち物リスト「４２項目」
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必須絶対に必要
◎強く推奨
○あると便利
△状況次第
衣類・ウェア
- ◎着替え
富士山の天気は急変します。上下セパレートタイプが必須。防水透湿素材（ゴアテックス等）推奨。詳しい解説はこちら ›
汗を素早く発散し体を冷やしません。綿素材は汗で冷えるため避けてください。詳しい解説はこちら ›
山頂付近は夏でも0℃近くなることがあります。軽量ダウンやフリースを必ず持参しましょう。詳しい解説はこちら ›
強烈な紫外線と直射日光から頭部を守ります。つばの広いハットがより効果的です。詳しい解説はこちら ›
岩場で手をつく場面に役立ち、防寒にもなります。薄手のインナーグローブが使いやすいです。詳しい解説はこちら ›
下山後に汗で濡れた衣類から着替えると快適です。宿泊登山では必須です。詳しい解説はこちら ›
汗拭きや洗顔に。速乾性の高いマイクロファイバータオルがおすすめです。詳しい解説はこちら ›
ストレッチ性のあるトレッキングパンツが最適。ジーンズは重くなるため不向きです。詳しい解説はこちら ›
筋肉をサポートして疲労を軽減します。長距離登山や体力に不安がある方に特に有効です。詳しい解説はこちら ›
厚手のウール素材が足への負担を軽減します。マメ防止のため登山専用ソックスを使いましょう。詳しい解説はこちら ›
山頂付近の強風・低温時に首元を温めます。御来光狙いには特に重宝します。詳しい解説はこちら ›
行動用品
- ◎予備電池
- △水筒
- △防水スタッフバック
- ○腕時計
20〜30Lが目安。ウエストベルト付きで安定感アップ。詳しい解説はこちら ›
突然の雨でザックの中身を守ります。レインウェアと合わせて完全防水できます。詳しい解説はこちら ›
御来光のための深夜登山では必須。両手が使えるヘッドランプが安全です。詳しい解説はこちら ›
高山では低温で電池の消耗が早まります。ヘッドライト用の予備電池は必ず携行しましょう。詳しい解説はこちら ›
足首を保護するハイカットが推奨です。スニーカーや普通の靴では危険な場面があります。詳しい解説はこちら ›
火山性の砂や小石が靴の中に入るのを防ぎます。下山道では特に効果的です。詳しい解説はこちら ›
500ml〜1Lのボトルが便利。山小屋でも購入できますが割高です。
衣類や電子機器を雨から守ります。ザックの中を整理するのにも役立ちます。
御来光や雲海などの絶景を記録に。防塵・防滴仕様なら悪天候でも安心です。詳しい解説はこちら ›
膝への負担を大幅に軽減します。特に下山時の砂礫道で効果抜群です。詳しい解説はこちら ›
高所では紫外線が平地の数倍。UVカット率99%以上のものを選びましょう。詳しい解説はこちら ›
行動時間の管理に役立ちます。高度計・気圧計付きのアウトドアウォッチなら情報が豊富です。詳しい解説はこちら ›
食品・ケア用品
- 必須飲み物・水分
- 必須行動食・食事
- ○ファーストエイド
- ◎常備薬
1人あたり最低1.5〜2L必要。高山では脱水が進みやすいため、こまめな補給を。詳しい解説はこちら ›
カロリーが高く消化の良いものが最適。チョコ、ナッツ、エネルギーゼリーなどが人気です。詳しい解説はこちら ›
下山道は火山灰の砂が舞いやすく呼吸器への影響があります。防塵マスクが有効です。詳しい解説はこちら ›
絆創膏、テーピング、消毒液など。マメや擦り傷の応急対応に必須です。
万一の救助・医療時に必要です。スマートフォンに写真保存しておくのも有効です。詳しい解説はこちら ›
高山の紫外線は非常に強く、短時間でひどい日焼けに。SPF50以上を塗り直しながら使用。詳しい解説はこちら ›
頭痛薬・胃腸薬・酔い止めが基本。高山病の症状緩和にダイアモックス（要処方）も検討を。詳しい解説はこちら ›
その他
- ◎洗面用具
- ◎携帯電話
- ○酸素缶
ガス・霧・夜間で視界が悪くなる場合に備え、紙の地図も携行しましょう。詳しい解説はこちら ›
ゴミ持ち帰りはマナーの基本。濡れた衣類や貴重品の防水カバーとしても活躍します。詳しい解説はこちら ›
山小屋のトイレは有料で紙がない場合も。携帯用があると安心です。詳しい解説はこちら ›
宿泊登山では歯ブラシ・洗顔など最小限のセットを。山小屋では設備が限られます。詳しい解説はこちら ›
緊急時の連絡手段。モバイルバッテリーも必携。エリアによって電波が届かない場所もあります。詳しい解説はこちら ›
山小屋トイレは有料。山頂の食事・お土産にもキャッシュが必要。カード不可の場所も多い。詳しい解説はこちら ›
山小屋は大部屋で周囲の音が気になる場合があります。耳栓があれば仮眠の質が上がります。詳しい解説はこちら ›
御来光待ちの山頂では体感気温が非常に低くなります。数枚あると防寒に大きく役立ちます。詳しい解説はこちら ›
砂埃が多いため、コンタクト使用者はメガネも持参を推奨。乾燥でレンズがずれやすくなります。詳しい解説はこちら ›
高山病の予防・緩和に。軽度の頭痛や倦怠感に効果的です。山小屋でも購入できますが割高。詳しい解説はこちら ›
緊急時に体温を保持する薄型のアルミシート。軽量コンパクトで保険になります。詳しい解説はこちら ›
下山後に登山靴から楽な靴に替えると足が楽になります。山小屋内でも重宝します。詳しい解説はこちら ›
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