富士登山@2023年(令和5年度)2022年(令和4年)度 富士山の開山期間は、2022/07/01(金)~09/10(土)でした。
現在は主要な登山道は閉鎖されています(詳細は富士登山オフィシャルサイトでご確認ください)
2023年度の夏の開山時期の登山情報は公開され次第、順次掲載する予定です。
富士登山は、登山時間が登りと下り合わせても8時間以上(個人差がかなりありますが)なので、お腹が空きます。
栄養補給と気分転換のためにも何かしら行動食は欲しいです。
行動食に適している食べ物は、消化吸収が早い食べ物です。逆に、ポテトチップスのような脂っこい食べ物は、消化に時間がかかるだけでなく胸やけするので、避けた方が無難です。
飴やチョコレートは行動食に適していますが、個人的にはカロリーメイトのような栄養調整食品もお気に入りです。
エネルギーをすばやく補給したい方には、最近よくうられているブドウ糖を食べるのもよいとおもいます。
スポーツする人ならきっと知っているとおもわれる「ブドウ糖キャンディー」ですが、いろんなメーカーから発売されています。
なんといっても吸収スピードが早いので、疲れてきたときにこれを数個食べるとすぐに力がみなぎります。
ぜひ試してみてください。
装備・持ち物リスト

10年以上の登山経験を元に作成しました。安全・快適な登山の参考になれば幸いです。
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