富士登山は、登山時間が登りと下り合わせても８時間以上（個人差がかなりありますが）なので、お腹が空きます。
栄養補給と気分転換のためにも何かしら行動食は欲しいです。
行動食に適している食べ物は、消化吸収が早い食べ物です。逆に、ポテトチップスのような脂っこい食べ物は、消化に時間がかかるだけでなく胸やけするので、避けた方が無難です。
飴やチョコレートは行動食に適していますが、個人的にはカロリーメイトのような栄養調整食品もお気に入りです。
エネルギーをすばやく補給したい方には、最近よくうられているブドウ糖を食べるのもよいとおもいます。
スポーツする人ならきっと知っているとおもわれる「ブドウ糖キャンディー」ですが、いろんなメーカーから発売されています。
なんといっても吸収スピードが早いので、疲れてきたときにこれを数個食べるとすぐに力がみなぎります。
ぜひ試してみてください。
過去に何度も富士山やそれ以外の山々に登った経験を元に、これから富士登山に挑戦する方々に役立つ服装・装備・持ち物を中心にまとめてみました。富士山は近年訪れる登山者が非常に多くなってきています。毎年のように富士山に登って感じるのは富士山は独立峰で周囲に視界を妨げる山がないため、天気が良ければ８合目ぐらいからの眺めには圧倒的な解放感があって最高です！ただ、決して楽な登山ではありません。標高が３７７６ｍと非常に高く、周囲に木が生えていないため、天候があれると予想以上に危険な状況に陥ることも少なくありません。また、日本のその他の山々と比較して高山病の発症率も高いのも、富士登山の特徴です。このサイトが皆様の安全かつ快適な富士登山に役立てば幸いです。
富士山の初登山は2007年、以降、登山回数１０回以上。また、登山用品店で４年程度勤めていた経験があり、富士登山されるお客様から同じ質問を１００回以上回答してきた経験が、このサイト作成のベースになっています。私自身も様々な登山用品に触れて、使ってきているため、装備関連の情報に関しては多め、かつ具体的な商品についても紹介しています。仲間に登山のプロフェッショナルがおり、そこから得た現場の情報もでるだけ反映するように心がけています。
ズバリ荷物軽くすることです。軽量化することで体感できるほど登山が楽になります。富士山は登山中に天候が変わることも多々あり、安全登山に欠かせない装備もありますが、できるだけ軽量化することで本当に登山が楽になります。若くて体力もある方は多少重くても登りきれますが、ご年配の方は軽量な装備を心がけて用意されるのを強く推奨します。登山時の重い荷物の代表格として”飲み物”があります。富士登山では最低でも１リットル以上の水分を必要としますが、多数ある山小屋でも販売されていますの（価格は500mlで500円程度）で、飲み物を山小屋で購入するスタイルにすると体感できるほどの軽量化に繋がります。
WEBメディア・登山サービス（装備レンタル等）の充実により、日本人に関してはある程度情報を得て、装備も準備している方が多いように感じます。（外国人登山者に関しては相変わらず市街地を歩くような軽装備の方が散見される）。 ただ、登山者の方々を見ていて実感しているのが、
点です。確かにどれも昨日今日では身に付きにくい内容ではあるのですが、このサイトでも情報発信できればと考えています。
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