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登山中にまれに発症してしまう足つり、痙攣。 その解消法として「芍薬甘草薬エキス 」が良いと友人から聞きました。 確かに、ネットで調べてみると即効性があるようです。   非常用の救急用品の持ち物としてぜひ用意したいですね。 ★ 芍薬甘草薬エキ...

この前の登山で地下足袋を使用しました。   もちろん、使用したのは ・　プロガード万年　１２枚　紺　（株式会社　丸五）　 ・　地下足袋用の靴下　 です。   車を降りて、地下足袋を履きました。 そして、しばらく歩行。。。なんだか斬新な感...

通常、登山では登山靴もしくはトレッキングシューズを使用します。   先日知り合った５０歳前後と思われる女性が、「地下足袋を履いて富士登山に挑戦するんです！」と聞いて、少々驚きました。 よくよくお話を聞いてみると、その女性は登山経験がほと...

富士登山の予行演習を兼ねて神奈川県丹沢の大山を登りました。  今年は富士登山はもちろんのこと、日本で二番目に標高の高い北岳にも登るので予行演習も兼ねて神奈川県の丹沢にある大山を登りました。   登山コースは ◆登り大山ケーブルバス停（...

先日、アウトドアショップへ行ったら見慣れないレインウェアを発見した。 レインウェアといえば、モンベル、ノースフェース、パタゴニアなどのアウトドアメーカー各社がしのぎを削っている。 そんな中で発見したメーカー・・・その名も「ミズノ　ベルグテ...

登山ガイドをしている友人から、 「登山用の靴下なら　スマートウールが一番いいよ！」 と聞いたので、いまとても気になっています。   先日、アウトドアショップにスマートウールの靴下を見に行きました。 結構たくさん置いていました。 デザインが...

登山にはなぜ登山靴が必要か、登山靴とその他の靴との違いを知っていますか？ 実は私も昔は知りませんでした。なんとなく登山靴はごついな～とおもっていただけでした。 最初の２００７年に富士登山に挑戦したときには、 「これから何回使うかわからない登...

日中の日帰り富士登山でも、ご来光の富士登山でも、ヘッドライト（ヘッドランプ）を必ず用意しましょう。 （※懐中電灯のような手で持つ照明は、片手がふさがってしまうため登山には不向きです。） 最近販売されているヘッドライトは昔のような豆電球ではな...

晴れた日の富士山は非常に日差しが強いです。 そんな中で何時間も肌を露出しながら登山していると、本当にやけどのような日焼けになります。 基本的に富士山の六合目以上は日陰となるような木が生えていません。 日陰となるような場所といえば山小屋の軒下...

富士山の登山では、坂を登っているときは汗をかき、疲れて休むとどんどん体温が奪われて寒くなったりします。 高い標高で休憩していても、「そろそろ寒くなってきたから、登ろうか・・・」となってしまうくらいに。。。 登山中は体が動いているのでそれほ...